Susan Harsawardana · @susan1721
26th Oct 2014 from TwitLonger
#tipssehat #masaotot #dietsehat
Sekelumit info dr. ROCIO...(Pakar nutrisi dan obesitas):
"Pembentukan massa otot terjadi hingga usia 20th. Jika dalam 6 jam tubuh tidak mendapat asupan makan maka akan terjadi pembakaran massa otot dan wanita lebih cepat kehilangan massa otot."
Untuk itu, rawat & pertahankan masaa otot Anda selalu dengan :
• Olahraga teratur 5x seminggu min. 30'
• Istirahat yg cukup
• Diet dgn mencukupi protein.
Kekurangan protein pada awalnya tidak akan ada keluhan... tapi selanjutnya, kekurangan akan diambil dari asam amino pada otot sehingga tubuh cendrung kehilangan massa otot.
Orang dengan kekurangan massa otot akan mengalami penuaan dini dan kehilangan tenaga.
Orang yg memiliki banyak massa otot akan mempunyai metabolisme yang baik, bertenaga dan fit.
F1 SHAKE HERBALIFE + Protein Personalized Powder secara rutin dapat memelihara massa otot dgn baik.
Salam sehat selalu...
Susan Harsawardana
Personal Wellness Coach®
Line susan1721
ввм 2B199CD8
☎/WA +6281219065069 ✉susan_1721@yahoo.com